Home > THIẾU MÁU NÃO > Top 7 loại thực phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu não

Top 7 loại thực phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu não

(07/11/2019)

Sự suy giảm tuần hoàn máu não làm giảm khả năng cung cấp oxy và các dưỡng chất. Gây ra nhiều ảnh hưởng như: rối loạn giấc ngủ, giảm trí nhớ và các biến chứng nguy hiểm. Vậy ăn gì để tăng cường tuần hoàn máu não?

7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu não hiệu quả, nên áp dụng hợp lý trong bữa ăn hàng ngày.

Ăn gì để tăng cường tuần hoàn máu não: Óc heo

Óc heo là thực phẩm rất tốt cho não và tăng cường trí nhớ. Óc heo có vị ngọt, tính bình nên có công dụng tuyệt vời trong việc trị chứng suy nhược thần kinh, hoa mắt, chóng mặt,…

Hạt óc chó giúp tăng cường lưu thông máu hiệu quả

Trong quả óc chó chứa nhiều dưỡng chất vừa tốt cho sức khỏe tim mạch, vừa giúp chống viêm rất tốt và là nguồn dinh dưỡng có lợi duy của axit alpha linolenic. Đây cũng có nghĩa loại hạt tăng cường lưu thông máu. Từ đó, giúp vận chuyển oxy đến não một cách hiệu quả.

Việt quất, táo – trái cây giúp tăng cường tuần hoàn máu não

Việt quất là trái cây chứa chất chống oxy hóa anthocyanin dồi dào. Đây là chất có công dụng giúp các tế bào não chống lại độc tố và thúc đẩy đại não sử dụng đường gluco nhằm tăng cường truyền thông tin giữa các tế bào.

Táo là trái cây giàu có hàm lượng vitamin C, giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin B trong loại quả này còn giúp phòng tránh bệnh xơ cứng huyết quản và giúp cho các mao mạch được kiện toàn.

Các loại cá giúp tăng cường sự phát triển của trí não

Cá ngừ với sự giàu có chất béo omega-3 tự nhiên, giúp củng cố và tích lũy myelin nên rất tốt cho sức khỏe và tính năng của não bộ.

Cá hồi với chất béo omega 3 có khả năng tăng cường sự phát triển trí não, cải thiện cấu trúc và giảm thiểu sự viêm nhiễm ở não một cách hiệu quả.

Cá mòi cũng là một trong những thực phẩm giàu có omega3. Chất axit béo này đóng vai trò không thể thiếu với cấu trúc tế bào thần kinh. Đồng thời cũng chính là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức bền của màng tế bào.

Thịt gà và trứng gà giúp não bộ tỉnh táo hơn

Chất tyrosine trong thịt gà rất cần thiết cho việc tạo ra dopamine, epinephrine và norepinephrine để nâng cao sự tỉnh táo của não. Đồng thời, khi đại não sản sinh ra các chất này sẽ tư duy và phản ứng nhanh hơn. Từ đó, cải thiện sức tập trung và sự chú ý, con người sẽ linh hoạt và hăng hái hơn.

Trứng gà rất giàu protein giúp tăng lượng epinephrine, hỗ trợ đại não làm việc tỉnh táo hơn.

Rau xanh giúp bổ sung vitamin, hỗ trợ sự phát triển trí não

Một số loại rau xanh như: bông cải xanh, rau diếp, rau bina,… đều là những thực phẩm giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết nên rất tốt cho sự phát triển trí não.

  • Rau chân vịt giàu sắt, giúp tăng khả năng ghi nhớ và tập trung
  • Rau diếp: giàu vitamin B và axit folic giúp tăng cường sức khỏe tế bào thần kinh
  • Súp lơ: Giàu vitamin E và C giúp tăng cường hệ miễn dịch.
  • Cà rốt là một trong những loại củ rất dồi dào beta carotene cùng với các thành phần thiên nhiên. Có công dụng bảo vệ các tế bào não khỏi những tổn thương do độc tố gây ra.
  • Củ cải giàu có phenylalanine giúp hỗ trợ truyền thông tin giữa các tế bào não nhằm cải thiện tính năng phân tích và tư duy não bộ.

Bên cạnh đó, để tăng cường máu lên não, cải thiện tình trạng suy giảm tuần hoàn máu não, cần thiết bổ sung những thảo dược chuyên dụng: Ginkgo – tăng lưu thông máu lên não; việt quất – chống oxy hóa và tăng trí nhớ; Linh chi – bổ máu, bổ khí huyết; …

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn