Home > Tin tức > Mẹo “nhỏ nhưng có võ” giúp điều trị đau đầu kinh niên hiệu quả

Mẹo “nhỏ nhưng có võ” giúp điều trị đau đầu kinh niên hiệu quả

(01/08/2020)

Ngày mới bắt đầu và bạn phải đối diện với hàng loạt các tác nhân xung quanh môi trường như: tiếng ồn, khói bụi,… cho đến những căng thẳng, stress nơi công sở. Đây chính là những tác nhân dẫn tới tình trạng đau đầu kinh niên.

Nhận biết 3 kiểu nhức đầu phổ biến nhất

Đau căng đầu

Là loại đau đầu khá phổ biến, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và vùng đầu cổ bị căng cứng.

Đau đầu mạch máu

Đau đầu mạch máu được biểu hiện cơn đau dữ dội thành từng cơn hoặc đau nửa đầu. Nguyên nhân gây ra cơn đau này do: di truyền, hút thuốc lá, uống rượu bia hay chế độ ăn uống bị cắt giảm đột ngột,…

Đau đầu không rõ nguyên nhân

Tình trạng đau đầu này có thể do khối u hay do viêm đau tai, mắt… Đây là loại đau đầu ít gặp hơn và cơn đau có thể tăng kèm theo các triệu chứng như nôn mửa, thị lực kém,… Đa số mọi trường hợp đau đầu là do làm việc quá sức hoặc suy nghĩ căng thẳng.

Hãy áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây để đẩy lùi cơn đau nhức đầu, triệu chứng phổ biến khiến tinh thần, công việc của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng

Mẹo giảm đau đầu kinh niên hiệu quả

Hạn chế sử dụng các loại thức uống chứa caffeine

Hàm lượng caffeine có trong một số thức uống như: trà, cà phê,… sẽ giúp bạn tỉnh táo, tuy nhiên nó cũng chính là nguyên nhân gây mất ngủ, đau nhức đầu. Chính vì vậy, bạn không nên uống quá nhiều, tối đa 1 ly/ ngày thôi nhé.

Ngủ nghỉ hợp lý giúp giảm đau nhức đầu hiệu quả

Việc ngủ quá nhiều hay thức quá khuya đều có thể là thủ phạm gây ra những cơn đau nhức và đau đầu kinh niên. Chính vì vậy, cách tốt nhất để giải quyết tình trạng này là có chế độ ngủ nghỉ hợp lý, ngủ đúng giờ và đủ giấc.

Luyện tập thể thao – liệu pháp giảm đau tự nhiên hiệu quả

Tập thể thao đều đặn sẽ giúp bạn giảm bớt những căng thẳng, khó chịu cả thể chất lẫn tinh thần. Đi bộ, chạy bộ, bơi lội,… là những bài tập phù hợp giúp cơ thể tiết ra hormone endorphin, một chất giảm đau tự nhiên hiệu quả.

Nước đá chữa đau đầu kinh niên

Lấy 1 chiếc khắn ướt để bọc 1 vài cục đá rồi thực hiện chườm lên 2 mắt hay những vùng bị đau. Chỉ sau 20 phút chườm sẽ giúp giảm bớt cơn đau hiệu quả.

Luôn luôn suy nghĩ tích cực

Não bộ căng thẳng khiến cho cơn đau đầu khởi phát. Vì thế hãy luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan và học cách đối diện với khó khăn trong cuộc sống để ngăn ngừa đau đầu kinh niên hiệu quả nhé.

Tránh xa ánh sáng mạnh

Các loại ánh sáng mạnh, hay việc nhìn vào màn hình máy tính quá lâu cũng là nguyên nhân gây đau nhức đầu. Mỗi khi bị đau nửa đầu kèm các triệu chứng: nôn mửa, hoa mắt, nhạy với ánh sáng bạn hãy tìm nơi yên tĩnh, ít ánh sáng.

Trên đây là một số mẹo giảm đau đầu kinh niên hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Chúc các bạn thành công!

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn