Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > Mẹo hay chữa đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu

Mẹo hay chữa đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu

(31/05/2020)

Giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ là thời điểm vô cùng quan trọng đối với phát triển cho thai nhi. Đây cũng là giai đoạn mẹ bầu gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe, điển hình như nghén, mệt mỏi và đặc biệt là đau đầu khi mang thai. Dưới đây là mẹo giúp mẹ bầu làm dịu cơn đâu đầu trong 3 tháng đầu của thai kì hiệu quả.

Bà bầu bị đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu có thể làm tăng nguy cơ bị tiền sản giật, đặc biệt là những mẹ bầu trong độ tuổi từ 40 trở lên. Kèm với tiền sản giật, mẹ có thể phải đối mặt với các hiện tượng huyết áp cao, phù nề,…

Bên cạnh đó, khi đang mang thai cơ thể mẹ đã rất mệt mỏi do phải cung cấp dưỡng chất do thai nhi, do đó, chứng đau đầu sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ, gây ảnh hưởng đến tinh thần, tính cách và sự phát triển toàn diện của bé yêu về sau.

Nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu

Nguyên nhân chủ yếu khiến mẹ bầu bị đau đầu trong giai đoạn 3 tháng đầu là do sự thay đổi hormone của cơ thể, ốm nghén và tuần hoàn máu bị xáo trộn. Thêm vào đó, chế độ ăn uống không lành mạnh cũng tác động rất lớn đến hệ thần kinh của mẹ. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, đau nửa đầu và đau phần vai gáy là triệu chứng tự nhiên của cơ thể mẹ bầu trong thời kỳ sinh sản nhưng vẫn cần được quan tâm và theo dõi.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau đầu đó là: căng thẳng, mệt mỏi, ốm nghén, chế độ dinh dưỡng kém khoa học, thiếu ngủ, uống không đủ nước,…

Biện pháp giảm đau đầu khi mang thai

Khi mẹ bầu có một số triệu chứng đau đầu nhẹ trong 3 tháng đầu, có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây để giảm bớt tình trạng này. Đó là:

Chườm lạnh

Mỗi khi mẹ bầu bị căng thẳng, stress,… có thể sử dụng một chiếc khăn để chườm lạnh ở cổ nhằm giúp tan đi cơn đau và mệt mỏi. Lưu ý hãy để nước mát vừa phải, không để quá lạnh vì điều này có thể khiến cho cơ thể giảm nhiệt và gây ra nhiều triệu chứng khác.

Tắm vòi hoa sen

Tắm vòi hoa sen có thể giúp mẹ giảm bớt cơn đau nhức tạm thời. Tắm vòi hoa sen với nước ấm sẽ là rất tốt cho lưu thông tuần hoàn máu giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn.

Không để cơ thể thiếu nước hay quá đói

Mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn những bữa lớn. Một số loại thực phẩm như: bánh quy, hoa quả, sữa chua,… là rất tốt để năng lượng đường trong máu ngừa đau đầu hiệu quả. Đồng thời, mẹ cũng cần uống nước nhiều nhằm giúp cơ thể thải độc tốt hơn, làm giảm các triệu chứng đau đầu.

Nghỉ ngơi

Mỗi khi bị cơn đau đầu tìm đến, mẹ bầu nên cố gắng chợp mắt, nghỉ ngơi. Hãy thư giãn trong một căn phòng yên tĩnh và ít ánh sáng. Không nên thức khuya hay ngủ quá nhiều và xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt điều độ hơn.

Thư giãn cơ thể

Thư giãn cơ thể bằng một số bài tập như: thiền, yoga, massage,… cũng là cách giúp giảm các cơn đau đầu tạm thời nhanh chóng.

Mẹ bầu cần lưu ý khi bị đau đầu, tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc đau đầu kể cả có nguồn gốc thiên nhiên. Trong trường hợp đau dữ dội và không thể giảm đau đầu bằng các cách thức trên thì cần tới ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị bệnh.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn