Home > Tin tức > Chứng đau đầu do căng thẳng kéo dài và cách giảm thiểu

Chứng đau đầu do căng thẳng kéo dài và cách giảm thiểu

(12/07/2020)

Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là rất phức tạp và đa dạng, kèm với đó sẽ là những vị trí đau, mức độ, tần suất đau của mỗi nguyên nhân sẽ khác nhau. Trong đó, đau đầu do căng thẳng kéo dài là hiện tượng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là vùng đầu và cổ.

 

Tại sao căng thẳng, stress lại gây đau đầu?

Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây đau đầu mỗi khi căng thẳng là do sự co lại của cơ cổ và bắp thịt. Được hiểu là tình trạng căng cơ là do phản ứng của cơ thể đối với stress, lo lắng và gây ra tình trạng đau đầu.

Đau đầu do căng thẳng là bệnh lý thường xảy ra ở người trung niên và dân văn phòng khi thường xuyên phải chịu áp lực công việc,…

Dấu hiệu và triệu chứng của đau đầu do căng thẳng

Cơn đau đầu do căng thẳng thường xuất hiện ở hai bên, tuy nhiên cũng có thể chỉ ở một bên. Xuất hiện tạm thời hoặc liên tục, kéo dài trong khoảng 30 phút cho đến 1 tuần. Chúng thường xuất hiện ở vùng trán, vùng thái dương hoặc vùng chẩm.

Khi vận động, làm việc nặng sẽ khiến cho cơn đau tăng lên và người bệnh sẽ có cảm giác bị sợ ánh sáng, sợ tiếng động.

Đau đầu do căng thẳng khiến người bệnh  khó có thể đi vào giấc ngủ, thường tỉnh giấc vào ban đêm hoặc thức dậy vào sáng sớm. Mắt bị mờ, khả năng di chuyển cũng như khả năng nói chuyện kém, khó kiểm soát được bản thân.

Phân loại đau đầu do căng thẳng kéo dài

Đau đầu do căng thẳng kéo dài được phân ra làm 2 loại: đau đầu do căng thẳng nhất thời và đau đầu do căng thẳng kinh niên.

Đau đầu do căng thẳng nhất thời

Cơn đau đầu sẽ kéo dài trong khoảng nửa giờ đến vài ngày. Thông thường, người bệnh sẽ thuyên giảm sau khi sử dụng một số loại thuốc giảm đau, nghỉ ngơi hoặc ngủ một giấc nơi yên tĩnh để giảm bớt cơn đau.

Đau đầu do căng thẳng kinh niên

Cơn đau đầu thường kéo dài ít nhất 15 ngày/ tháng và có tối thiểu 6 tháng kèm theo mất ngủ, ngủ chập chờn, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, thiếu tập trung và sợ ánh sáng. Đau đầu do căng thẳng kinh niên sẽ có nguy cơ bị đột quỵ não cao hơn so với đau đầu dạng căng thẳng nhất thời.

Cách giảm thiểu chứng đau đầu do căng thẳng

Khi bị đau đầu do căng thẳng kéo dài, bạn nên áp dụng bằng những biện pháp sau:

  • Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ
  • Luyện tập thể dục thường xuyên
  • Hạn chế căng thẳng, lo âu.
  • Massage những vùng trên cơ thể như gáy, cổ, vai, lưng,…
  • Tránh sử dụng rượu quá nhiều và không hút thuốc lá
  • Không nên làm việc và học tập quá sức

Đau đầu do căng thẳng kéo dài sẽ tác động tiêu cực đến cuộc sống sinh hoạt cũng như sức khỏe hằng ngày của mỗi người. Chính vì vậy, cần tránh những yếu tố khởi phát ra cơn đau đầu như: stress, mất ngủ, sử dụng chất kích thích,… và phải tới ngay cơ sở y tế nếu triệu chứng đau đầu không thuyên giảm khi sử dụng thuốc.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn