Home > Tin tức > Chóng mặt trung ương và cách phòng ngừa

Chóng mặt trung ương và cách phòng ngừa

(13/10/2020)

Chóng mặt trung ương là một dạng chóng mặt do những tổn thương trong chính não bộ gây ra. Vậy làm sao để phòng ngừa hiện tượng này?

 

Hiện tượng chóng mặt trung ương do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó phổ biến nhất là do mạch máu não như: đột quỵ não, cơn thoáng thiếu máu não hay xuất huyết não,… Chính vì vậy, việc điều trị và phòng ngừa cũng tương tự các bệnh lý tim mạch nói chung, đó là cần phải uống thuốc lâu dài, thăm khám định kỳ và dự phòng các tổn thương tái phát về sau. 

Dưới đây là một số cách phòng ngừa hiện tượng chóng mặt trung ương mà bạn nên biết:

Kiểm soát huyết áp

Khi kiểm soát huyết áp tốt là bạn sẽ có thể kiểm soát tốt áp lực dòng máu trong lòng động mạch. Tránh được tình trạng tăng quá cao hay tụt thấp vì chúng đều dẫn đến những tình trạng nguy hiểm. 

Việc huyết áp tăng cao đột ngột sẽ làm bóc tách các mảng xơ vữa, lấp mạch gây nhồi máu não hay làm vỡ mạch máu dẫn đến xuất huyết não. Còn khi huyết áp tụt thấp sẽ làm máu tưới đến não suy giảm, gây chóng mặt, choáng váng.

Cách tốt nhất để kiểm soát huyết áp là sử dụng thuốc huyết áp đều đặn mỗi ngày khi được chẩn đoán là tăng huyết áp. Đồng thời, tự theo dõi huyết áp của mình tại nhà cũng là điều rất cần thiết.

Điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định đường huyết

Các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch chính là nồng độ mỡ máu cao và bệnh đái tháo đường. Giống như tăng huyết áp, các bệnh lý này đều là bệnh mạn tính nên cần tuân thủ điều trị và sử dụng thuốc suốt đời.

Ngoài ra, người bệnh cần kiêng cữ phù hợp. Không nên tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, mỡ động vật, chất đường bột, bánh ngọt,…

Vận động cơ thể và luyện tập thể thao

Xây dựng thói quen luyện tập thể dục điều độ thường xuyên sẽ giúp cho động mạch đàn hồi tốt. Đặc biệt, việc tập luyện ở người lớn tuổi còn giúp đảm bảo lưu lượng máu và huyết áp ở mức bình thường.

Theo các chuyên gia, mỗi người nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục mỗi ngày. Nhờ đó, bạn sẽ giữ cân nặng hợp lý.  Đồng thời giúp mọi người tăng cường sự dẻo dai cho các cơ bắp.

Xây dựng lối sống lành mạnh

  • Người bị chóng mặt cân uống đủ nước mỗi ngày.
  • Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng, giàu vitamin và khoáng chất.
  • Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi điều độ và suy nghĩ lạc quan. 
  • Không nên nóng giận, lo âu, phiền muộn
  • Hạn chế sử dụng cà phê, bia rượu, nước giải khát có gas
  • Không hút thuốc và tránh xa tiếp xúc với khói thuốc lá.

Chóng mặt là cảm giác khó chịu, do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, dù đó là nguyên nhân nào, thì người bệnh cũng cần nắm được các thông tin về phòng ngừa chóng mặt và kiên trì áp dụng để cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả!

 

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn