Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > Chìa khóa giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh đau đầu căng cơ

Chìa khóa giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh đau đầu căng cơ

(20/04/2020)

Áp lực công việc, cuộc sống kéo theo những lo toan, căng thẳng là những yếu tố khiến tình trạng đau đầu căng cơ ngày càng trở nên phổ biến.

Mục đích cải thiện đau đầu căng cơ chính là cải thiện các cơn đau và ngăn chặn không để chúng phát triển thành những bệnh lý nguy hiểm bằng cách giảm căng thẳng và cung cấp thêm những dưỡng chất cho não bộ luôn được khỏe mạnh.

Nhận diện đau đầu căng cơ

Đau đầu căng cơ có xảy ra ở bất ai, bất cứ lứa tuổi nào. Tuy nhiên bệnh đau đầu này thường gặp ở nữ giới nhiều hơn so với nam giới.

Dấu hiệu nhận biết của tình trạng đau đầu căng cơ là những cơn đau có cảm giác như siết chặt quanh đầu, cường độ đau từ nhẹ đến vừa và rất ít khi bị đau dữ dội.

Đừng chỉ đổ lỗi do căng thẳng

Bên cạnh đau đầu do căng thẳng, đau đầu căng cơ còn do nhiều nguyên nhân khác gây ra, có thể là do thói quen ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống và làm việc.

Không ít nam giới khi căng thẳng lại tìm đến cách giải tỏa là hút thuốc lá, uống rượu bia trong khi rượu bia và thuốc lá cũng chính là một trong những nguyên nhân gây đau đầu.

Một số yếu tố khác làm khởi phát cơn đau hoặc khiến cơn đau nghiêm trọng hơn nếu như bạn phải ngồi trước máy vi tính trong một thời gian dài, hay phải làm những công việc cần sự chăm chú, tỉ mỉ.

Chớ xem thường và chịu đựng

Dù đau đầu căng cơ không nguy hiểm như các chứng đau đầu do bệnh lý mạch máu não khác, nhưng không vì thế mà bạn có thể xem thường chúng. Bởi tình trạng căng thẳng kéo dài làm sản sinh vô số gốc tự do. Trong đó, gốc tự do gây ra các tác hại đối với não khi là một trong những nguyên nhân gây các bệnh lý như: thiếu máu não, tai biến, đau nửa đầu,…

Cách giải tỏa stress và giảm thiểu đau đầu căng cơ

Để giảm đau đầu căng cơ hiệu quả, bạn cần hạn chế ăn các loại chế phẩm chứa đường hóa học, các loại thức ăn nhanh, các loại có chứa chất kích thích gây hại và ngủ đúng giờ.

Đối với căng thẳng trong công việc và cuộc sống, trước hết bạn cần sắp xếp, cân bằng thời gian và những kế hoạch… Mỗi khi bị đau đầu bạn nên thư giãn, tạm ngừng các hoạt động. Hãy luyện tập chăm chỉ để có thể kiểm soát được stress – như các phương pháp thư giãn như các bài tập thở hoặc yoga.

Bên cạnh đó, để hỗ trợ não bộ trước sự tấn công từ những căng thẳng thần kinh gây đau đầu căng cơ, bạn nên tăng cường bổ sung thêm một chế độ dinh dưỡng tăng cường thảo dược, trái cây và rau củ quả có thể giúp cơ thể tăng khả năng phòng vệ và trung hòa gốc tự do.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn