Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > Chế độ dinh dưỡng lành mạnh dành cho những bệnh nhân bị rối loạn tuần hoàn não

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh dành cho những bệnh nhân bị rối loạn tuần hoàn não

(17/09/2019)

Đối với những bệnh nhân không may mắc phải rối loạn tuần hoàn não, chế độ dinh dưỡng là một điểm mà bạn cần hết sức lưu tâm. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng theo hướng nào sẽ ảnh hưởng tới quá trình điều trị bệnh. Vậy thì người bị rối loạn tuần hoàn não nên là ăn gì và không nên ăn gì?

 

Biện pháp phòng ngừa cho người bị rối loạn tuần hoàn não

Nếu như cơ thể của bạn bất ngờ xuất hiện một số triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… thì hãy ngay lập tức tới các bệnh viện hay phòng khám y tế để được các bác sĩ thăm khám. Trong chế độ sinh hoạt hàng ngày, cần có một chế độ ăn uống hợp lý, tích cực ăn nhiều rau, quả, cá, hạn chế ăn nhiều thịt, tránh ăn mỡ động vật. Bạn cũng nên tuyệt đối tránh xa rượu, bia và các chất kích thích. Tập thể dục lành mạnh, đều đặn để phòng ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân…

Khi cơ thể đã xác định mắc phải thiểu năng tuần hoàn não, bạn cần phải tuân thủ theo những lời hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ, đặc biệt là trong chế độ ăn uống và luyện tập, sử dụng thuốc. Bạn cũng cần thông báo cho các thành viên trong gia đình biết được, đặc biệt là bệnh có liên quan tới tuần hoàn, để nhận được sự giúp đỡ, giám sả và tạo điều kiện thuận lợi trong chế độ ăn uống, nghỉ ngơi.

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não thường xuất hiện ở người cao tuổi. Vì thế trong quá trình chăm sóc những người cao tuổi, bạn cần chú ý những biện pháp để phòng ngừa bệnh nặng nề hơn, tăng cường sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ tai biến cho người cao tuổi.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị rối loạn tuần hoàn não

Đau đầu được xem là một trong những dấu hiệu đầu tiên và điển hình nhất của thiểu năng tuần hoàn não. Hiện tượng đau đầu cũng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu như đau đầu do nguyên nhân thực thể, ví dụ như do bị u não, hoặc là các bệnh lý khác gây ra thì vấn đề ăn uống sẽ không còn có tác dụng nữa rồi. Còn về tình trạng đau đầu cơ năng thì việc ăn một số loại thực phẩm cũng sẽ ít nhiều giảm thiểu đi hiện tượng này.

Các thống kê cho biết rằng, một số thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn giảm thiểu tình trạng đau đầu

  • Nếu như cơ thể của bạn bị mất quá nhiều nước cũng có thể dẫn tới hiện tượng đau đầu. Chính vì thế mà hãy chú ý uống đủ từ 2 – 2,5l nước mỗi ngày.

  • Một số loại ngũ cốc: Ngũ cốc sẽ là nguồn thực phẩm cung cấp tinh bột và chất xơ dồi dào cho cơ thể của bạn, ngoài ra nó còn cung cấp thêm magie – khoáng chất có tác dụng làm dịu những cơn đau đầu. Ngoài ra, hải sản, các loại hạt, nho khô, rau xanh…. cũng đều là những thực phẩm giàu magie
  • Cá ngừ, cá hồi,… là nguồn cung cấp omega – 3 dồi dào có khả năng làm giảm thiểu chứng đau đầu do thời tiết cho bạn.

  • Dầu oliu là một loại thực phẩm chứa hàm lượng dồi dào các chất chống oxy hóa, giàu vitamin E, từ đó mà giúp bạn cân bằng lại hormone trong cơ thể, làm dịu bớt những cơn đau đầu.
  • Gừng là một loại thực phẩm có khả năng chống viêm cực kỳ tốt, ngoài ra nó còn có tác dụng giảm đau đầu rất hữu hiệu.
  • Dưa hấu là loại trái cây chứa hàm lượng nước cao, việc ăn nhiều dưa hấu cũng sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn lượng nước nhất định, giúp phòng ngừa chứng đau đầu. Ngoài ra trong dưa hấu còn chứa nhiều khoáng chất như magie, sắt,… Đây chính là bí quyết để bạn ngăn ngừa những cơn đau đầu xảy ra.

  • Hạt vừng cũng là một thực phẩm dồi dào vitamin E, góp phần giữ cho hàm lượng estrogen trong cơ thể của bạn giữ ở mức ổn định, ngăn ngừa hiệu quả chứng đau nửa đầu.
  • Các loại thức ăn giàu carbohydrate: Những người ăn thiếu tinh bột, thiếu đi carbohydrate trong khẩu phần ăn sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng đau đầu.
  • Bệnh nhân có thể sử dụng một số loại dược liệu hỗ trợ tăng cường máu lên não, cải thiện tuần hoàn máu não, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi như chiết xuất bạch quả, việt quất, nấm linh chi, hồng sâm, sữa ong chúa hay sâm angelica, nhung hươu… Từ đó mà bảo vệ não bộ một cách toàn diện nhất.

Những thực phẩm mà bạn nên tránh sử dụng

  • Phụ gia thực phẩm (bột ngọt, các chất tạo màu thực phẩm, chất tạo ngọt nhân tạo…)
  • Cà phê

  • Bia, rượu, các chất kích thích
  • Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ
  • Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn