Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > Cải thiện tình trạng đau đầu mạn tính bằng cách nào?

Cải thiện tình trạng đau đầu mạn tính bằng cách nào?

(08/11/2019)

Đau đầu mãn tính được hiểu là những cơn đau đầu tái đi tái lại nhiều lần, trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống cũng như công việc của người mắc phải.

Để cải thiện tình trạng đau đầu mạn tính một cách hiệu quả, điều mà bạn cần làm là thay đổi thói quen sinh hoạt, kiểm soát các yếu tố nguy cơ: chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao và sử dụng các sản phẩm bổ sung có chứa các tinh chất thiên nhiên chống gốc tự do.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh đau đầu mạn tính

Xây dụng thói quen ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện chứng đau đầu mạn tính một cách hiệu quả. Bằng việc tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu carbohydrate. Bởi nếu quá ít carbohydrate, sẽ làm glycogen dự trữ bị giảm đi. Khi đó, năng lượng đưa lên não cũng bị giảm nên gây ra tình trạng đau đầu.

Bên cạnh đó, khi cơ thể được cung cấp đủ carbohydrate, làm cơ thể giải phóng ra nhiều serotonin – hormone giúp làm dịu thần kinh. Do đó, người bị đau đầu mạn tính cần xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu carbohydrate. Đồng thời, bổ sung nhiều bột mì, bột yến mạch, trái cây,…

Ngoài ra, cần hạn chế ăn những loại đồ chứa quá nhiều dầu mỡ. Tránh sử dụng các chất kích thích như: cà phê, rượu, bia,… Mỗi ngày tối thiểu 2 lít nước, để đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể, chống nóng bức nên mang lại cảm giác khoan khoái cho não. Người bị đau đầu kinh niên cần bổ sung thêm các loại trái cây giàu vitamin như: vitamin C, magie, nước ép cam, chanh,…

Luyện tập thể thao thường xuyên cải thiện đau đầu mãn tính

Thường xuyên luyện tập thể thao vừa giúp tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp, phòng ngừa bệnh tim mạch và giúp cho máu được lưu thông một cách dễ dàng hơn. Từ đó, những cơn đau đầu cũng được giảm thiểu một cách hiệu quả.

Các bài tập tốt cho não như: đi bộ, bơi lội, thiền, yoga,… mà bạn có thể luyện tập hàng ngày để giảm đau đầu hiệu quả. Bên cạnh đó, không nên ngồi làm việc quá lâu mà 1 tiếng nên đứng dậy vận động một chút để tăng cường lưu thông máu lên não hiệu quả.

Cải thiện tuần hoàn máu não chữa đau đầu mãn tính

Lưu thông máu não không tốt bởi các nguyên do: lão hóa, căng thẳng, tuần hoàn máu lên não kém, … cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu mãn tính. Do đó, cần sử dụng các biện pháp cải thiện tuần hoàn máu lên não. Trong đó, các sản phẩm bổ sung từ thảo dược chuyên biệt giúp chống gốc tự do, cải thiện máu lên não chính là phương pháp trị đau đầu mạn tính hiệu quả.

Khi tình trạng đau đầu xảy ra trong thời gian dài, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng có chiết xuất từ bạch quả kết hợp với đương quy, hồng sâm, nhung hươu, linh chi, … để tăng cường lưu thông máu não, chống lão hóa từ đó giảm thiểu các cơn đau đầu nhanh chóng và hiệu quả.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn