Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > Cải thiện cơn đau đầu nhanh chóng không cần dùng thuốc

Cải thiện cơn đau đầu nhanh chóng không cần dùng thuốc

(22/01/2020)

Mỗi khi cơn đau đầu kéo đến, đừng quá vội vàng sử dụng thuốc giảm đau bởi chúng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Thay vào đó, hãy sử dụng một trong những cách giảm đau đầu nhanh chóng dưới đây!

Đắp khăn ấm giảm cơn đau đầu

Nếu bị đau đầu do căng thẳng hãy lấy chiếc khăn ấm để chườm vào phần cổ hoặc phía sau đầu. Còn trong trường hợp bạn bị đau đầu do xoang hãy đắp khăn ấm lên những nơi bị đau.

Giảm áp lực lên da đầu

Việc buộc tóc quá chặt cũng có thể gây đau đầu. Cơn đau đầu do tác động lực từ bên ngoài cũng có thể do đội mũ, đeo băng đô,… Lúc này, bạn nên nới lỏng dây buộc tóc, dùng mũ, băng đô,… vừa với đầu mình nhé.

Sử dụng miếng đắp lạnh

Khi bị đau nửa đầu, bạn hãy thử đặt một miếng dán lạnh lên trán. Bằng cách bọc các viên đá trong chiếc khăn tay hoặc giặt khăn trong nước lạnh để đắp lên trán và thư giãn tỏng khoảng 15 phút.Thực hiện các bài tập thư giãn cơ thể

Một số bài tập thư giãn cơ thể như: yoga, thiền,… sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau đầu đáng kể. Các bài tập này đặc biệt hiệu quả với người bị đau đầu thường xuyên.

Giảm ánh sáng chiếu vào mắt

Ánh sáng không ổn định, ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại,… đều có thể là thủ phạm gây ra chứng đau nửa đầu. Vì thế, bạn hãy che cửa sổ bằng rèm chắn vào ban ngày. Mỗi khi ra ngoài nên đeo kính râm. Sử dụng thêm màn hình chống lóa vào máy tính khi làm việc.

Không nhai quá nhiều

Nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su hàng ngày. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng tới hàm mà còn dễ gây ra chứng đau đầu. Tránh các loại thức ăn giòn và dính, nên cắn những miếng nhỏ. Nếu có thói quen nghiến răng khi ngủ, hãy hỏi bác sĩ về loại dụng cụ bảo vệ răng để tránh các cơn đau đầu vào buổi sáng.

Massage vùng cổ và thái dương

Tự massage hay nhờ người massage đầu, cổ, vai gáy mỗi khi bị đau đầu. Việc xoa bóp sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giãn cơ và giảm đau đầu hiệu quả.

Giảm đau đầu với gừng

Một số nghiên cứu cho thấy, gừng cũng giúp giảm đau nửa đầu. Bạn có thể uống trà gừng hoặc ngậm kẹo gừng đều có thể cải thiện cơn đau đầu nhanh chóng.
Thư giãn cơ thể
Những cơn đau đầu có thể xảy ra khi bạn quá căng thẳng, áp lực hoặc là dấu hiệu cho thấy trí não của bạn đang phải làm việc quá tải, cần nghỉ ngơi. Do đó, Chỉ cần tạm dừng công việc, để cho não bộ được nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 15-20 phút, cơn đau đầu của bạn có thể được cải thiện nhanh chóng.
Trong thời gian nghỉ ngơi, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập vận động nhẹ: yoga, thiền, hoặc làm những việc để thư giãn: nghe nhạc nhẹ, đọc truyện cười, … theo ý muốn để cảm giác căng thẳng biến mất nhanh hơn, chữa đau đầu hiệu quả hơn.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn