Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > Cách điều trị chứng đau nửa đầu vai gáy an toàn, hiệu quả

Cách điều trị chứng đau nửa đầu vai gáy an toàn, hiệu quả

(04/05/2020)

Đau nửa đầu vai gáy là một biến thể thường gặp của đau nửa đầu Migraine. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng bệnh này có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy, điều trị chứng đau nửa đầu vai gáy sao cho an toàn, hiệu quả?

Nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy?

Đau nửa đầu vai gáy là bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra như: bệnh xương khớp, vận động không hợp lý hay cơ thể bị nhiễm lạnh,… Bên cạnh đó, hậu quả của những chấn thương vùng vai gáy làm co cứng cơ gáy và tổn thương dây thần kinh cũng là nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy.

Điều trị đau nửa đầu vai gáy

Ngồi thiền cải thiện đau nửa đầu vai gáy

Ngồi thiền là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị chứng đau nửa đầu vai gáy hiệu quả mà bạn có thể thực hiện.

Massage giảm bớt cơn đua nửa đầu vai gáy

Massage sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi giúp tinh thần và cơ thể thư thái, cải thiện lưu thông máu và giảm thiểu tình trạng sưng đau, cứng khớp. Người bệnh xoa bóp vùng bị đau bằng hai bàn tay để hỗ trợ lưu thông máu. Sau đó, massage khoảng 10 phút rồi đặt một chiếc khăn ấm vào khu vực đau nhức.

Khắc phục chứng đau nửa đầu vai gáy bằng cách chườm lạnh

Theo các chuyên gia, nhiệt độ lạnh có tác dụng giúp làm tê vùng đau nhức, giảm viêm, sưng. Do đó, cách này có thể giảm nhanh chóng cơn đau mỏi vai gáy nhanh chóng. Bạn có thể dùng một chiếc khăn mỏng bằng chất vải thấm hút tốt quấn vài viên đá vào rồi chườm lên vùng bị đau khoảng 10–15 phút. Lưu ý, không để đá tiếp xúc trực tiếp với da để tránh gây bỏng lạnh. Đồng thời, cũng không được để chườm quá lâu vì điều này có thể gây tê cóng.

Chườm nóng chữa đau đầu vai gáy

Giống như chườm lạnh, chườm nóng giúp điều trị hiện tượng đau, sưng, viêm một cách hiệu quả. Nên thực hiện cách này trong vòng 2 ngày sau khi xảy ra cơn đau để mang lại hiệu quả tối ưu. Bạn cần chuẩn bị một túi chườm đựng nước ấm nóng rồi đặt vào nơi đau mỏi trong khoảng 15 phút.

Sử dụng thuốc để kiểm soát cơn đau đầu vai gáy

Các loại thuốc giảm đau và thuốc chống buồn nôn có khả năng ngăn chặn, hạn chế các cơn đau. Tuy nhiên, có những trường hợp tình trạng đau không giảm đáng kể hoặc cơn đau quá mạnh, người bệnh nên tới các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt cần điều chỉnh để hỗ trợ điều trị bệnh đau nửa đầu vai gáy

  • Ăn uống đúng cách, khoa học, hãy cố gắng cân bằng giữa nghỉ ngơi và làm việc, điều này sẽ giúp làm giảm tần suất và cường độ đau, phòng ngừa bệnh tái phát.
  • Luôn giữ tinh thần thoải mái, đầu óc thư thái. Đồng thời, hạn chế tối đa tình trạng căng thẳng thần kinh, tránh lo lắng và suy nghĩ nhiều.
  • Vận động với tư thế đúng, ngủ đủ giấc, đúng giờ khoa học và không nên nằm gối cao.
  • Luyện tập thể dục thường xuyên (5 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 30-45 phút). Sau đó, đi lại và nghỉ ngơi giữa giờ để hỗ trợ đẩy lùi chứng đau nửa đầu vai gáy.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn