Home > Tin tức > Bật mí 7 loại thực phẩm giúp đánh bại chứng đau đầu buồn nôn hiệu quả

Bật mí 7 loại thực phẩm giúp đánh bại chứng đau đầu buồn nôn hiệu quả

(14/08/2020)

Đau đầu buồn nôn là bệnh thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau. Xuất phát từ nhiều nguyên nhân như: rối loạn tiền đình, bệnh về não, cúm sốt, đau nửa đầu… Vậy nên ăn gì để đánh bại triệu chứng khó chịu này một cách tốt nhất.

Dưới đây là những thực phẩm giúp đánh bại chứng đau đầu buồn nôn hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua:

Gừng – thực phẩm vàng chữa đau đầu buồn nôn

Nếu bạn đang thắc mắc đau đầu buồn nôn nên ăn gì, thì câu trả lời là gừng – thực phẩm vàng chữa đau đầu hiệu quả mà không gây khó chịu. Đây là loại gia vị rất tốt giúp giảm thiểu chứng buồn nôn và ói mửa. Mỗi ngày uống một tách trà gừng sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu và đau nhức đầu hiệu quả đó.

Bạc hà cho tinh thần thoải mái, giảm đau nhức đầu

Hương thơm từ bạc hà có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, thoải mái hơn và bớt đau đầu hiệu quả. Bên cạnh đó, bạc hà tươi còn là phương thuốc giúp giảm chứng đau đầu buồn nôn. Nếu đang bị đau đầu buồn nôn thì nên bổ sung thêm một chút rau sống kèm nhiều rau bạc hà, như vậy sẽ tốt hơn cho tình trạng bệnh đó.

Cải bó xôi tốt cho người bị đau đầu buồn nôn

Là loại rau xanh quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết tới công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Trong cải bó xôi giàu có riboflavin – loại vitamin B có công dụng phòng ngừa và giảm thiểu các triệu chứng đau nửa đầu Migraine, một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới đau đầu buồn nôn ở mức độ nặng.

Giảm đau đầu buồn nôn với các loại cá nhiều dầu

Cá hồi, cá nục ,cá ngừ… là các loại cá nhiều giàu, chứa axit béo omega-3 giúp kháng viêm vô cùng hiệu quả. Đồng thời giúp ngăn ngừa bệnh đau đầu mãn tính hiệu quả.

Tăng cường các loại cá này trong chế độ dinh dưỡng vừa giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp giảm đau đầu buồn nôn nhanh chóng.

Khoai tây giúp đánh bại chứng đau đầu buồn nôn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất kali trong khoai tây có thể hỗ trợ điều trị chứng đau đầu. Đồng thời, đây cũng là khoáng chất mà cơ thể thường thiếu khi bị mất nước do hiện tượng nôn.

Sử dụng một lượng caffeine vừa phải

Trên thực tế, việc sử dụng một chút caffeine có thể giúp bạn giảm bớt chứng đau đầu buồn nôn. Tuy nhiên, caffeine cũng là một trong số yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu. Chính vì vậy, trong mọi trường hợp, bạn không nên lạm dụng caffein bởi nó sẽ khiến bạn bị lệ thuộc và dễ bị nhức đầu khi ngưng sử dụng đột ngột.

 

Cải thiện chứng đau đầu buồn nôn với dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây rất tốt giúp cải thiện chứng đau đầu buồn nôn. Bởi một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau đầu buồn nôn có thể liên quan tới tình trạng mất nước. Do đó, nếu bạn đang trong tình trạng này, hãy cố gắng bổ sung nhiều nước cho cơ thể.

Trái cây này hay những loại thực phẩm có hàm lượng nước cao có thể cải thiện chứng đau đầu buồn nôn. Đặc biệt trong dưa hấu chứa nhiều magnesium và kali chúng đều là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể khi bị mất nước.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn