Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > Bật mí 7 liệu pháp trị đau đầu tại nhà hiệu quả nhất

Bật mí 7 liệu pháp trị đau đầu tại nhà hiệu quả nhất

(11/02/2020)

Đau đầu xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Nó có thể là một loại bệnh hay do tác động từ xung quanh môi trường sống. Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên giúp điều trị đau đầu tại nhà hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Đau đầu là một phản ứng bình thường của cơ thể đối với những căng thẳng thể chất hoặc tinh thần. Sự căng thẳng sẽ làm cho các cơ ở đầu và cổ co bóp gây ra những cơn đau căng đầu. Bên cạnh đó, căng thẳng còn có thể làm cho mạch máu co lại rồi giãn ra và dẫn đến tình trạng đau nửa đầu hoặc đau đầu mạch máu.

Hãy thử một số liệu pháp đơn giản dưới đây để trị chứng đau đầu.

Sử dụng tinh dầu húng tây và hương thảo 

Để giảm bớt cơn đau nhức đầu, bạn có thể dùng 1-2 giọt tinh dầu húng tây và hương thảo để xoa bóp vùng thái dương và trán. Xoa bóp nhẹ nhàng rồi ngồi yên trong khoảng vài phút cơn đau đầu sẽ giảm đi nhanh chóng.

Bổ sung magiê

Theo các chuyên gia, những người bị đau nửa đầu nên có khoáng chất cần thiết này trong tủ thuốc của gia đình. Bởi nồng độ magie trong cơ thể thấp chính là một trong những nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu.

Uống bổ sung magie là giải pháp có thể ngăn ngừa chứng đau đầu hiệu quả. Mỗi ngày nên uống 400 miligam các loại magie chelate, magie oxit,… hoặc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều magie trong bữa ăn hàng ngày: hạt bí đỏ, cá thu, sô-cô-la đen,…

Bổ sung vitamin B2

Thiếu vitamin B2 cũng có thể gây ra tình trạng đau đầu. Vì thế, bổ sung vitamin B2 cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện chứng đau đầu hiệu quả. Một số thực phẩm giàu vitamin B2 như: hạnh nhân, hạt vừng, một số loại cá,…

Trà gừng

Gừng có nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời, có khả năng chống lại chứng đau nửa đầu bằng cách ức chế tổng hợp prostaglandin. Thêm vào đó, gừng còn giúp giảm thiểu các cơn buồn nôn thường đi kèm với chứng đau nửa đầu.

Bạn có thể cắt ba lát gừng đun với hai chén nước đến khi sôi, đậy lại trong 30 phút là có thể dùng được.

Trà hoa cúc

Là một trong những loại trà thảo mộc chứa các hợp chất giúp giảm đau và thư giãn cơ thể. Ngâm túi trà hoa cúc vào một cốc nước vừa sôi, rồi đậy lại trong khoảng 10 phút là có thể dùng được.

Ngâm chân với tinh dầu bạc hà và oải hương

Ngâm chân bằng nước nóng là biện pháp tự nhiên giúp chữa đau đầu tại nhà một cách hiệu quả. Hãy thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc oải hương vào, hương thơm của chúng sẽ nhẹ nhàng làm dịu các cơn đau. và làm thư giãn trí óc hiệu quả.

Sau một tuần làm việc căng thẳng, áp lực với những thứ xung quanh như: deadline, KPI, chúng ta hãy thử các biện pháp ở trên để có thể thư giãn cơ thể, giảm stress hiệu quả.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn