Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > Bật mí 5 mẹo giảm đau đầu cho bà bầu mà không cần sử dụng thuốc

Bật mí 5 mẹo giảm đau đầu cho bà bầu mà không cần sử dụng thuốc

(24/04/2020)

Đau đầu khi mang thai là chứng bệnh điển hình của nhiều mẹ bầu gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Nếu không được điều trị đúng cách, mẹ bầu có nguy cơ bị các bệnh lý nghiêm trọng, điển hình là tiền sản giật.

Nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai

Thường xuyên đau đầu, nhất là từ tháng thứ 4 trở đi là biểu hiện thường gặp của nhiều mẹ bầu. Nguyên nhân gây đau đầu do:

  • Sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ bầu khi mang thai. Là khi nồng độ tiết tố tăng cao, các mạch máu sẽ co lại dẫn tới hiện tượng đau đầu mệt mỏi.
  • Dấu hiệu từ các căn bệnh nội khoa như: viêm xoang, nghẹt mũi, dị ứng, … cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu ở mẹ bầu.
  • Đau đầu khi có thai 3 tháng cuối là do sự phát triển về trọng lượng của thai nhi đã làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não.
  • Ảnh hưởng bởi môi trường sống xung quanh, khói bụi, kẹt xe, … gây ra tình trạng căng thẳng, mất ngủ.
  • Chế độ dinh dưỡng thiếu chất, kém lành mạnh.

5 mẹo trị đau đầu cho bà bầu hiệu quả an toàn

Chứng đau đầu khi mang thai có thể gây ảnh hưởng xấu tới tinh thần cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Bởi thế, nếu muốn cải thiện tình trạng này mà không phải sử dụng thuốc mẹ cần thực hiện các biện pháp dưới đây:

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt giúp tăng lưu thông máu lên não được tốt hơn. Chia nhỏ các bữa ăn, không để cơ thể bị quá đói hay quá no. Đồng thời, uống nhiều nước và hạn chế sử dụng thức uống chứa cồn, chất kích thích gây hại.

Tránh căng thẳng, stress

Tránh xa căng thẳng áp lực cho bản thân, mẹ bầu nên tìm những biện pháp nhẹ nhàng để kiểm soát áp lực cuộc sống và công việc. Hãy dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và hạn chế đến những nơi ồn ào, đông đúc.

Nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý

Ngủ đúng giờ, dành thời gian thư giãn nghỉ ngơi nhiều hơn sẽ giúp tinh thần dễ chịu cũng như thoải mái hơn.

Luyện tập thể thao

Rèn luyện sức khỏe thường xuyên với các bài tập như: ngồi thiền, đi bộ hay tập yoga,… sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn và hạn chế được chứng đau đầu cho mẹ bầu hiệu quả.

Massage đầu

Một số động tác mát xa sẽ khiến dịu những cơ, giảm mệt mỏi và giảm thiểu những biểu hiện đau đầu rất tốt.

Một số bài thuốc dân gian điều trị đau đầu cho bà bầu

Tỏi

Trong đông y, tỏi là phương thuốc chữa đau đầu cảm cúm hiệu quả và được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Mẹ chỉ cần giã nát 2-3 tép tỏi và ngửi nhiều lần hoặc có thể giã tỏi uống với nước.

Gừng

Gừng cũng là một vị thuốc giúp diệt khuẩn cũng như chữa bệnh hiệu quả. Lấy khoảng 5gr gừng tươi thái nhỏ đun nóng cùng 2 cốc nước lọc rồi uống ngay lúc ấm để giảm nhanh cơn đau đầu.

Ngải cứu, trứng gà và đậu đen

Trước tiên, mẹ bầu ngâm đậu đen trong nước đến lúc mềm rồi vớt ra. Tiếp theo, đem đi đun sôi cùng ngải cứu cũng như trứng đến lúc chín nhừ, sau đó ăn cả trứng và uống luôn nước. Mỗi ngày mẹ nên thực hiện 1 lần, trong 3-10 ngày sẽ thấy triệu chứng đau đầu được giảm đi đáng kể.

 

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn