Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > Bạn có biết đâu là những món ăn chữa bệnh đau đầu chóng mặt hiệu quả?

Bạn có biết đâu là những món ăn chữa bệnh đau đầu chóng mặt hiệu quả?

(26/08/2019)

Đau đầu chóng mặt là một hiện tượng mà rất nhiều người gặp phải, và nó có nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, stress, thiếu máu não…Song việc điều trị căn bệnh này cũng khá là phức tạp, bởi mỗi một triệu chứng sẽ có cách chữa trị khác nhau. Dưới đây là một số món ăn chữa bệnh đau đầu chóng mặt giúp bạn hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Một số nguyên nhân của chứng đau đầu chóng mặt

Đau đầu chóng mặt đa phần thường bắt đầu từ hệ thần kinh, và nó có liên quan tới các dây thần kinh sọ não của con người. Chứng đau đầu chóng mặt, hoa mắt có nhiều nguyên nhân khác nhau, và có thể kể tới một số nguyên nhân cơ bản như:

  • Gặp phải nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống dẫn tới bị stress kéo dài, kéo theo đó là chứng đau đầu, mất ngủ thường xuyên, cơ thể không cân bằng dẫn tới đau đầu chóng mặt.
  • Chế độ ăn uống không điều độ, làm việc quá sức và thiếu rèn luyện thể dục thể thao. Vì thế, những bệnh nhân bị đau đầu chóng mặt cần phải tìm ra bài thuốc hay những món ăn có thể cải thiện chứng đau đầu chóng mặt phù hợp với bản thân mà vẫn đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Một số món ăn chữa bệnh đau đầu chóng mặt hiệu quả

Trên thực tế, việc áp dụng các món ăn chữa bệnh đau đầu chóng mặt phải nên bắt nguồn từ thể trạng cũng như đặc trưng của bệnh lý từ bệnh nhân, từ đó mà xây dựng ra một phác đồ dinh dưỡng phù hợp.

Trong trường hợp bệnh nhân đau đầu chóng mặt có hình thể gầy gò, miệng thường xuyên bị khô khát thì nên sử dụng các món ăn có tác dụng bổ âm huyết, thanh nhiệt như sau:

  • Cháo lươn nấu cùng đậu xanh: Bạn lọc và sơ chế sạch khoảng 100g lươn, sau đó nấu cùng với 100g đậu xanh và 100g gạo, ăn món ăn này khoảng 1 lần/ tuần.
  • Cháo tiết heo: Bạn nấu khoảng 50g tiết heo cùng với gạo và đậu xanh. Với món ăn này bạn có thể ăn khi nào muốn mà không cố định số lần.
  • Bí đỏ hầm đậu: Sử dụng khoảng 100g bí đỏ hầm với 50g đậu phộng, cũng ăn khi bạn muốn và không giới hạn số lần.

  • Giá đỗ xào: Đây là món ăn bạn có thể áp dụng trong bữa cơm hàng ngày để đổi món. Hãy xào 200g giá đỗ cùng với 50g gan heo non.
  • Cá rô kho: Kho cá rô cùng với củ cải, ăn từ 1 – 2 con/ ngày.
  • Bên cạnh đó, bạn hãy tăng cường các loại thực phẩm như đậu nành, đậu xanh, mè đen… hay các loại trái cây như bơ, dâu, măng cụt…

Trong trường hợp bệnh nhân đau đầu chóng mặt hình thể mập mạp, dù nằm hay ngồi đều cảm thấy chóng mặt thì nên bổ sung các món ăn như:

  • Chè nấm mèo đậu xanh: Bạn hãy nấu khoảng 30g nấm mèo cùng với 30g đậu xanh, cho hàm lượng đường vừa phải đủ ngọt mát để ăn.
  • Bông bí xào tỏi: Hãy xào khoảng 200g ngọn bí hoặc bông bí với tỏi để ăn trong các bữa cơm gia đình hàng ngày.

  • Canh củ cải: Nấu khoảng 100g canh củ cải cùng với 50g cà rốt, 30g nấm hương và 20g nấm mèo.
  • Canh rau đay nấu mướp và cua đồng: Bạn nấu khoảng 100g rau đay cùng với 50g mướp và 50 thịt cua đồng.
  • Giá đỗ xào lòng mề gà: Chuẩn bị khoảng 200 giá đỗ, 50 bông hẹ cùng 50g lòng mề gà, sau đó xào với nhau để ăn trong bữa cơm hàng ngày.

Nếu như người bệnh đau đầu chóng mặt có tình trạng ăn ngủ kém, da xanh, ngồi xuống đứng lên đều bị chóng mặt thì nên sử dụng những món ăn dưới đây:

  • Bao tử heo hầm nấm mèo và hạt sen: Chuẩn bị khoảng 100g bao tử heo, hầm cùng với 50g hạt sen và 20g nấm mèo, ăn 1 tuần/ lần.
  • Hoa thiên lý xào thịt bò: Dùng khoảng 50g hoa thiên lý xào cùng với 50g thịt bò ăn khi muốn.

  • Giá đỗ xào lòng gan gà: Xào khoảng 100g giá đỗ với 50g lòng và gan gà, ăn khoảng 1 – 2 lần/ tuần.
  • Bên cạnh đó hãy ăn nhiều loại trái cây như bơ, vú sữa, na, măng cụt…

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn