Home > Tin tức > Ăn gì, uống gì để cải thiện tình trạng đau đầu

Ăn gì, uống gì để cải thiện tình trạng đau đầu

(18/10/2019)

Bệnh đau đầu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, sức khỏe và công việc của mỗi người. Ngoài các loại thuốc, thực phẩm chức năng chữa đau đầu, các thực phẩm, món ăn dưới đây cũng sẽ giúp cải thiện chứng đau đầu một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Ăn gì chữa bệnh đau đầu: chanh tươi

Chanh tươi chính là một trong những thực phẩm đầu tiên để trả lời cho câu hỏi ăn gì chữa bệnh đau đầu. Bởi nùi hương chanh có thể khiến cho thần kinh thư giãn hơn, giảm bớt sự căng thẳng và cải thiện chứng đau đầu hiệu quả.

Khi bắt đầu có cảm giác đau đầu, hãy uống ngay 1 cốc nước chanh tươi. Bạn cũng có thể ăn một lát chanh nhỏ hoặc đơn giản là ngửi mùi vỏ chanh và thư giãn trong chốc lát.

Táo – thực phẩm chữa đau đầu hiệu quả

Trong táo chứa các dưỡng chất có khả năng cân bằng lại lượng axit và kiềm trong cơ thể. Đây chính là loại quả vừa ăn ngon lại chữa bệnh đau đầu hiệu quả. Ăn gì chữa bệnh đau đầu không thể thiếu loại quả quen thuộc này.

Bên cạnh đó, mùi hương từ táo xanh còn giúp giảm những cơn đau nửa đầu. Thêm 1 chút muối khi ăn táo xanh và 1 ly nước ấm sẽ giúp những cơn đau nhanh chóng biến mất.

Bên cạnh ăn trực tiếp, bạn cũng có thể chữa đau đầu bằng cách xông hơi dấm táo. Chỉ cần thêm 3-4 muỗng canh dấm táo vào tô nước sôi, dùng nước này để xông đầu và mặt trong vòng 10-15 phút sẽ rất hiệu quả để trị cơn đau đầu. Tuy nhiên, phương pháp này tránh dùng với người đâu đầu kèm với biểu hiện choáng váng, chóng mặt.

Ăn các loại hạt khô chữa bệnh đau đầu

Ăn gì chữa bệnh đau đầu không thể không kể tới các loại hạt khô: óc chó, hạt điều, hướng dương, hạnh nhân, … Những loại hạt này chứa lượng lớn Magie có thể hạn chế cơn đau đầu nhanh chóng và hiệu quả. Bởi một trong những nguyên nhân gây đau đầu chính là do hàm lượng magie trong cơ thể quá thấp dẫn đến lưu lượng máu lên não kém đi. Bổ sung các loại hạt với nồng độ cao magie chính là cách chữa đau đầu hiệu quả.

Đối với những người thường xuyên bị đau đầu, có thể chuẩn bị sẵn các loại hạt khô như món ăn vặt hàng ngày, cơn đau đầu sẽ được cải thiện rất nhiều.

Ăn gì chữa bệnh đau ầu: Gừng

Chất men zingibain trong gừng có tính kháng viêm tuyệt vời. Đây cũng chính là thành phần giúp thổi bay tình trạng nhức đầu hiệu quả. Do đó, khi thấy đau đầu, có thể sử dụng một số các chế phẩm từ gừng: kẹo gừng, trà gừng, mứt gừng, … Điều này không chỉ giúp tinh thần được tỉnh táo, thư giãn hơn mà còn có khả năng cải thiện tình trạng đau đầu đang diễn ra.

Lưu ý khi bị đau đầu

Các chất tyramine và nitrate là một trong những nguyên nhân gây nhức đầu ở nhiều người. Do đó, nếu đang trong tình trạng đau đầu, hãy tránh xa những thực phẩm chứa chất này. Tiêu biểu: thịt hộp, xúc xích, thịt hun khói, pho mát, …

Stress, căng thẳng là 1 trong những nguyên nhân gây đau đầu ở nhiều người. Do đó, muốn giảm cơn đau đầu hiệu quả, hãy làm cho cơ thể được thoải mái, thư giãn trước.

Lưu thông máu lên não kém chính là một trong những nguyên nhân gây nên phần lớn các cơn đau đầu. Nếu trường kì bi đau đầu, có thể sử dụng sản phẩm chức năng chứa bạch quả, hồng sâm, đương quy, linh chi, … để giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng cường tính tập trung và chữa đau đầu hiệu quả.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn