Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > 7 thực phẩm cực tốt cho người mắc đau đầu vận mạch

7 thực phẩm cực tốt cho người mắc đau đầu vận mạch

(30/03/2020)

Với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý nhiều người bệnh cải thiện được tình trạng đau nửa đầu. Vậy bạn đã biết đau đầu vận mạch nên ăn gì chưa? Theo dõi bài viết dưới đây, lưu về ngay vì rất có thể bạn sẽ có lúc bạn rất cần sử dụng tới đấy!

Rau bina, cải bó xôi

Rau bina hay cải bó xôi là nhóm thực phẩm hàng đầu tốt cho người mắc bệnh đau đầu vận mạch. Trong rau bina chứa Riboflavin giúp giảm huyết áp, làm dịu các cơn đau. Đồng thời, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh đau nửa đầu.

Thiếu hụt magnesium là một trong các nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu, mà trong cải bó xôi lại rất giàu dưỡng chất này. Do đó, ăn rau cải bó xôi sẽ bổ sung lượng magnesium thiếu hụt cũng như nhiều khoáng chất có lợi để cải thiện bệnh đau nửa đầu hiệu quả.

Quả việt quất và các loại quả mọng

Quả việt quất cũng như các loại quả mọng nước sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị đau đầu vận mạch. Những loại trái cây này với nhiều dưỡng chất có tác dụng chống oxy hóa, giảm cholesterol trong máu, bảo vệ trí não và các tế bào thần kinh.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là một trong những loại thực phẩm tốt cho trí não được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Một số nghiên cứu cho thấy, bệnh đau nửa đầu một phần là do thiếu hụt magie. Trong khi đó, hạnh nhân lại rất giàu dưỡng chất này. Vì thế, ăn hạnh nhân có thể bổ sung magie cho cơ thể, ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh đau nửa đầu, đau đầu vận mạch.

Sữa chua

Đau nửa đầu có thể cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu hụt canxi khiến bộ não hoạt động kém hiệu quả. Chính vì vậy, sữa chua là một sự lựa chọn lý tưởng cho người mắc bệnh đau nửa đầu. Trong sữa chua không chỉ giàu canxi mà còn chứa nhiều probiotic và các loại vi khuẩn có lợi. Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa hàm lượng vitamin B rất tốt cho cơ thể.

Sữa chua với các loại vitamin và khoáng chất trong sữa chua sẽ mang lại cho bộ não nguồn năng lượng tích cực và giảm thiểu tình trạng đau đầu hiệu quả.

Cá béo

Trong cá chứa một lượng lớn DHA và Omega 3 nên rất tốt cho sức khỏe tim mạch, trí não và cho mắt. Vì thế, ăn cá có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh đau nửa đầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các loại dầu cá tốt cho trí não để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, hãy  tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

Gừng

Gừng với các hoạt chất chống viêm sẽ giúp giảm thiểu cảm giác buồn nôn và các cơn đau đầu. Bạn có thể ăn gừng tươi, uống trà gừng hoặc ăn kẹo gừng đều được.

Cà rốt

Giá trị dinh dưỡng trong cà rốt khá dồi dào nên rất tốt cho cơ thể. Trong cà rốt có nhiều beta-carotene và magiê, những hoạt chất có lợi trong việc giảm đau đầu, chống viêm. Bạn có thể ăn cà rốt với các thực phẩm khác hoặc uống một cốc nước ép mỗi ngày để giảm thiểu chứng đau đầu vận mạch hiệu quả.

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn