Home > ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU > 6 nhóm thực phẩm người mắc chứng đau đầu không nên ăn

6 nhóm thực phẩm người mắc chứng đau đầu không nên ăn

(05/10/2019)

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một trong những yếu tố có ảnh hưởng lớn tới bệnh đau đầu. Bạn đã biết không nên ăn gì khi bị chứng đau đầu chưa? Hãy cùng chuadaudau.com đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây!

Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà người bị chứng đau đầu không nên sử dụng:

Bị chứng đau đầu không nên uống cà phê?

Nhiều người có thói quen uống cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, đây lại là thói quen gây đau đầu khi uống nhiều hoặc khiến chứng đau đầu của bạn trở nên nặng hơn. Nguyên nhân là do cà phê làm kích thích hệ thần kinh mạnh, có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, gián tiếp dẫn tới những cơn đau đầu, khó chịu.

Tốt nhất, bạn chỉ nên uống một chút cà phê nhỏ vào mỗi sáng để được thư giãn hơn. Hạn chế uống cafe vào buổi tối hay khi cơ thể mệt mỏi. Thêm nữa, 1 tách nhỏ cà phê mỗi ngày là đủ, không nên uống quá nhiều và đặc biệt, khi đang đau đầu, không nên uống loại nước uống này, chúng sẽ chỉ khiến cơn đau của bạn thêm khó chịu mà không có tác dụng nào khác.

Đau đầu nên tránh xa thực phẩm nhiều nitrat

Thịt hun khói, xúc xích, lạp xưởng,… đều là những món ăn trong quá trình chế biến và bảo quản buộc phải chứa nitrat. Đây chính là thành phần gây đau đầu tạm thời hay kinh niên, đặc biệt là những trường hợp có tiền sử mắc bệnh đau đầu.

Do đó, nếu bị đau đầu thường xuyên, bạn cũng cần hạn chế ăn những loại thực phẩm này. Hoặc khi đang trong cơn đau đầu thì việc bổ sung những món này vào bữa ăn cũng là điều không tốt.

Mắc chứng đau đầu nên hạn chế tyramine

Các loại thực phẩm chứa nhiều tyramine có thể kể đến: phomai, bơ, sữa, socola, chuối,…  Đây là những thực phẩm mà người đang bị đau đầu hoặc mắc chứng đau đầu kinh niên cũng cần hạn chế. Bởi tyramine là loại acid amin tự nhiên có thể gây đau đầu với rất nhiều người.

Đau đầu nên kiêng thực phẩm chứa cồn

Những loại thực phẩm chứa cồn như: bia rượu, nước có gas,… được liệt trong danh sách những thực phẩm người bị đau đầu cần tránh xa. Chúng không chỉ không tốt cho người mắc bệnh đau đầu mà còn là thực phẩm không được khuyến cáo với nhiều bệnh lý khác, kể cả người bình thường. Bởi trong nhóm thực phẩm này chứa nhiều chất có thể gây hại cho sức khỏe, cần hạn chế hết mức có thể.

Vì thế, tránh xa những loại nước uống này là cách tốt nhất để cơ thể giảm bớt những cơn đau đầu hiệu quả.

Đau đầu cần tránh thực phẩm chứa nhiều đường hóa học, mỳ chính

Đường hóa học hay mỳ chính đều là những chất không tốt chút nào cho sức khỏe. Đồng thời, cũng là tác nhân gây ra chứng đau đầu ở nhiều người. Chúng có thể làm kích thích một số dây thần kinh gây căng cơ và tạo ra những cơn đau đầu. Việc sử dụng những thực phẩm có nhiều đường hóa học và mỳ chính khi đang bị đau đầu sẽ khiến cơ đau đầu “thăng cấp” hơn.

Một số thực phẩm chứa đường hóa hóa học không tốt cho người bị đau đầu cần hạ chế, tránh xa: nước ngọt, kẹo cao su, các loại kem,…

Thực phẩm chứa nhiều gia vị không tốt cho bệnh đau đầu

Những món ăn được chế biến cầu kỳ, chứa nhiều gia vị nằm trong danh sách những thực phẩm có khả năng gây đau nhức đầu. Do trong các món ăn nhiều gia vị thường chứa một loại enzym có tác dụng phụ, thường ảnh hưởng đến khoảng 10-15% người mắc bệnh.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý là nguyên nhân gây đau đầu thường thấy. Tuy nhiên, nếu có tiền sử mắc chứng đau nửa đầu thì bên cạnh việc đảm bảo một chế độ ăn khoa học cần có các biện pháp dự phòng hiệu quả.

Bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa bạch quả, hồng sâm, linh chi, sâm Angelica, nhung hươu, … để hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, phòng chống lão hóa, cải thiện trí nhớ hiệu quả hơn, từ đó, hỗ trợ giảm đau đầu, cải thiện tuần hoàn não hiệu quả

BẠN CẦN HỖ TRỢ GIẢM ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI- HỖ TRỢ CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU NÃO?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Multi nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần chiết xuất từ bạch quả, hồng sâm, nấm linh chi, việt quất,… có công dụng:

  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, trí nhớ, khả năng tập trung
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, chống oxy hóa

Cách dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2 viên cùng với nước. 

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ rong kinh, đang kinh nguyệt, đang có thai, người huyết áp đang quá cao, người đang xuất huyết não, người vừa phẫu thuật, người chuẩn bị phẫu thuật không dùng sản phẩm này

Số GPQC: 00371/2019/ATTP-XNQC

MUA NGAY GINKGO MULTI
ƯU ĐÃI

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn